VI Leśny Marsz Po Zdrowie z Nordic Walking w Piaskach
Serdecznie zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking* połączone z marszem po duktach i ścieżkach leśnych w Piaskach z wykwalifikowanymi instruktorami w dniu 04.10.2026 r. (niedziela) o godz. 10.30 przy siedzibie Nadleśnictwa Piaski.
Organizatorzy akcji zapewniają uczestnikom:
- bezpłatny udział w zajęciach i marszu,
- naukę poprawnej techniki chodzenia z kijkami,
- możliwość bezpłatnego wynajęcia kijków (rezerwacja telefoniczna),
- pakiet startowy (m.in. talon żywnościowy, woda, słodki upominek),
- wybór dwóch tras 3,5 km i 10 km,
- medal okolicznościowy,
- losowanie nagród (m.in. kijków do Nordic Walking),
- szkolenie z udzielania pierwszej pomocy z OSP Piaski,
- pokaz pojazdów Wolnych Jeźdźców Piaski,
- pomoc techniczną,
- dobrą zabawę.
Zgłoszenia na zajęcia i marsz Nordic Walking przyjmowane będą drogą elektroniczną poprzez wypełnienie formularza zamieszczonego na stronie: https://nordicwalking.piaski-wlkp.pl
Zgłoszenia elektroniczne można przekazywać do dnia 02.10.2026 r. Po tym terminie, jeżeli limit uczestników (150 osób) nie zostanie wyczerpany, zgłoszenia przyjmowane będą w sekretariacie zawodów, w dniu marszu tj. 04.10.2026 r., w godzinach 10.30 – 10.55.
Ważne!!!
Jeżeli nie posiadasz własnych kijków do Nordic Walking, można je bezpłatnie wynająć. Rezerwacja pod nr tel. 697460799, 665300579, liczba kijków ograniczona!!!
W załączeniu przekazujemy plakat z programem wydarzenia oraz regulamin VI Leśnego Marszu Po Zdrowie z Nordic Walking.
Tradycyjnie organizatorzy włączają się w pomoc dla osób potrzebujących wsparcia. W trakcie spotkania przeprowadzimy kiermasz charytatywny książek oraz słodkich wypieków dla chorującego Piotrka z Piasków. Udostępnimy puszki, które mamy nadzieję pomożecie nam zapełnić.
Jeżeli chciałbyś przekazać ciasto lub masz książki, które nie są Ci potrzebne...a mogłyby dostać tzw. "drugie życie" możesz przekazać je w dniu organizowanego marszu i kiermaszu. Prosimy jedynie wcześniej nas poinformować na ww. numery telefonów.
Organizatorem wydarzenia jest Sołtys i Rada Sołecka Piasków, partnerem głównym Nadleśnictwo Piaski, zaś partnerami/sponsorami: Stowarzyszenie Na Rzecz Osób Niepełnosprawnych „Kreatywni”, Mondi Simet Sp. z o.o., Centrum Kultury i Biblioteka w Piaskach, Powiatowy Bank Spółdzielczy w Gostyniu, Kaczmarek Malewo Sp. k., Ochotnicza Straż Pożarna w Piaskach, Spedytor Sp. z o.o. w Gostyniu, TechCool Piaski, FUH Jegger Gostyń, KRENZ Pawilon Handlowy Piaski, Jan-Mar Piaski, Towarzystwo Sportowe Cegielnia Piaski, Powiat Gostyński.
* Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje do pracy mięśnie górnej połowy naszego ciała. Całość przypomina narciarstwo biegowe w połączeniu z chodem sportowym. Podczas marszu z kijkami, przy prawidłowej technice, uruchomionych jest około 90% mięśni naszego ciała (więcej niż bieganie, czy pływanie). Nordic Walking to sport nad wyraz łagodny, nie stawia zbyt wielkich wymagań, nie trzeba uczyć się żadnych skomplikowanych ćwiczeń. Jest stosunkowo prosty do opanowania - obwiązuje zasada, że prawy kij ma uzyskać kontakt z podłożem w momencie, gdy stawiamy na nim lewą piętę i odwrotnie. To niewątpliwie sport dla wszystkich, łączy w sobie to wszystko co najważniejsze w promowaniu zdrowia i szeroko rozumianej profilaktyki.
Nordic Walking:
• to dobry sposób na utrzymanie sprawności fizycznej, zwalczanie otyłości, a także na efektywną rehabilitację,
• wzmacnia układ sercowo-naczyniowy,
• redukuje nadciśnienie, a także poziom cukru i cholesterolu we krwi,
• obniża ciśnienie spoczynkowe krwi,
• angażuje duże grupy mięśni całego ciała, uaktywnia 90% mięśni całego ciała,
• uruchamia górny odcinek kręgosłupa i rozluźnia napięcia okolic szyjno-barkowych,
• zwiększa pobór tlenu przeciętnie o 20-58% w zależności od intensywności wbijania kijków,
• odciąża aparat ruchowy do 30%, przede wszystkich stawy kolanowe i dolny odcinek kręgosłup.
